د موسیقار لپاره: څنګه د سټیج جوش بې طرفه کړئ؟

د فعالیت څخه مخکې لیوالتیا - د مرحلې اضطراب په نوم یادیږي - کولی شي عامه فعالیت خراب کړي، حتی که دا د اوږدې او سخت تمریناتو پایله وي.

خبره دا ده چې په سټیج کې هنرمند ځان په غیر معمولي چاپیریال کې پیدا کوي - د ناورین زون. او ټول بدن په سمدستي توګه دې ناراحتۍ ته ځواب ورکوي. ډیری وختونه، دا ډول اډرینالین ګټور وي او ځینې وختونه حتی خوندور وي، مګر ځینې خلک بیا هم د وینې فشار، په لاسونو او پښو کې ټکانونه تجربه کوي، او دا د موټرو مهارتونو باندې منفي اغیزه لري. پایله دا ده چې فعالیت په بشپړ ډول نه ځي لکه څنګه چې لوبغاړی یې غواړي.

د موسیقار په فعالیت فعالیت باندې د سټیج اضطراب اغیز کمولو لپاره څه کیدی شي؟

لومړی او د مرحلې اضطراب څخه د وتلو اصلي شرط تجربه ده. ځینې ​​​​خلک فکر کوي: "څومره ډیر فعالیت کوي، ښه." په حقیقت کې، د عامه خبرو کولو وضعیت پخپله دومره مهم نه دی - دا مهمه ده چې ویناوې وي، د دوی لپاره هدفي تیاری ترسره کیږي.

دوهم یو مساوي شرط - نه، دا یو بشپړ زده شوی پروګرام نه دی، دا د دماغ کار دی. کله چې تاسو سټیج ته ورسیږئ، لوبې مه کوئ تر هغه چې تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو څه کوئ. هیڅکله خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې په اتوماتیک ډول میوزیک غږ کړئ. ټوله پروسه کنټرول کړئ، حتی که دا ستاسو لپاره ناممکن ښکاري. دا واقعیا تاسو ته ښکاري ، د سراب له مینځه وړلو څخه مه ویره مه کوئ.

خلاقیت او ذهني فعالیت پخپله د اضطراب مخه نیسي. لیوالتیا په ساده ډول هرچیرې نه ورکیږي (او هیڅکله به له لاسه ورنکړي) ، دا باید په شالید کې له مینځه ویسي ، پټ شي ، پټ شي ترڅو تاسو یې احساس پریږدئ. دا به مسخره وي: زه ګورم چې زما لاسونه څنګه لړزیږي، مګر د ځینو دلیلونو لپاره دا ټکان د پاکو لارو په لوبولو کې مداخله نه کوي!

حتی یو ځانګړی اصطالح شتون لري - د غوره کنسرټ حالت.

دریم - دا خوندي لوبه وکړئ او کارونه په سمه توګه مطالعه کړئ! د موسیقارانو ترمنځ عام ویره د هیرولو ویره او د هغه څه غږولو ویره چې په کمزوري ډول زده شوي نه وي ... دا دی، ځینې نور دلیلونه په طبیعي اندیښنه کې اضافه کیږي: د کمزوري زده کړې لارو او انفرادي ځایونو اندیښنه

که تاسو د زړه له لارې لوبې وکړئ، نو دا خورا مهم دی چې غیر میخانیکي حافظې ته وده ورکړي، یا په بل عبارت، د عضلاتو حافظه. تاسو یوازې د خپلو "ګوتو" سره په کار نه پوهیږئ! منطقي - پرله پسې حافظه رامینځته کړئ. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ټوټه په جلا جلا برخو کې مطالعه کړئ، د مختلفو ځایونو څخه پیل کړئ.

څلورم. دا د یو لوبغاړی په توګه د ځان په اړه په کافي او مثبت احساس کې پروت دی. د مهارت د کچې سره، البته، په ځان باور وده کوي. په هرصورت، دا وخت نیسي. او له همدې امله دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هر ډول ناکامي د اوریدونکو لخوا ډیر ژر هیریږي. او د ترسره کونکي لپاره، دا به د لا زیاتو هڅو او هڅو لپاره د هڅونې په توګه کار وکړي. تاسو باید په ځان نیوکه کې ښکیل نه یاست - دا په ساده ډول بې رحمه دی، لعنت دی!

په یاد ولرئ چې مرحله اندیښنه عادي ده. تاسو یوازې اړتیا لرئ هغه "کامل" کړئ! په هرصورت، حتی خورا تجربه لرونکي او بالغ موسیقار اعتراف کوي چې دوی تل د سټیج ته د تګ دمخه د اعصاب احساس کوي. موږ د هغو سندرغاړو په اړه څه ویلای شو چې خپل ټول ژوند د آرکسټرا په کندې کې لوبوي - د لیدونکو سترګې په دوی متمرکزې ندي. ډیری یې، له بده مرغه، تقریبا د دې توان نلري چې سټیج ته لاړ شي او هیڅ شی لوبه وکړي.

مګر کوچني ماشومان معمولا ډیر ستونزمن کار نه کوي. دوی په خپله خوښه ترسره کوي، پرته له کوم شرم څخه، او له دې فعالیت څخه خوند اخلي. علت یې څه دی؟ هرڅه ساده دي - دوی په "ځان بیرغ" کې ښکیل نه دي او د فعالیت په ساده ډول چلند کوي.

په ورته ډول، موږ، لویان باید د کوچنیو ماشومانو په څیر احساس وکړو او د مرحلې د لیوالتیا اغیز کمولو لپاره هرڅه ترسره کړي، د فعالیت څخه خوښي ترلاسه کوي.