د سپورت لپاره میوزیک: کله ورته اړتیا ده، او کله دا په لاره کې راځي؟

حتی په پخوانیو وختونو کې، ساینس پوهان او فیلسوفان په دې کې دلچسپي درلوده چې څنګه موسیقي او انفرادي یادښتونه د انسان حالت اغیزه کوي. د دوی اثار وايي: همغږي غږونه آرام کولی شي، رواني ناروغۍ درملنه کوي او حتی ځینې ناروغۍ درملنه کوي.

یو وخت، د موسیقۍ نندارې د سپورت سیالیو سره یوځای کیدې. دواړه په پخوانیو وختونو کې او اوس، سپورت په لوړ درناوي ترسره کیږي. ایا موږ به پدې اړه وغږیږو یا موسیقي د سپورت لپاره اړینه ده؟ که دا د ټیون کولو لپاره وي، نو دا یقینا اړینه ده، ځکه چې دا د یو کس سره مرسته کوي چې چمتو شي او د ګټلو لیوالتیا راوباسي. مګر د روزنې او فعالیت لپاره؟

په سپورت کې موسیقي کله اړینه ده؟

راځئ چې د دې حقیقت سره پیل وکړو چې ځینې سپورتونه په ساده ډول "موسیقي" دي. د ځان لپاره قضاوت وکړئ: پرته له میوزیک ، د فګر سکیټرونو یا جمناسټونو لخوا د ربنونو سره اجراات نور د تصور وړ ندي. دا یو شی دی! ښه، راځئ چې ووایو د فټنس او ​​ایروبیک ټولګي هم په میوزیک کې ترسره کیږي - دا لاهم د ډله ایز مصرف محصول دی او تاسو په ساده ډول د خوږ "میوزیک ریپر" پرته نشي کولی. یا داسې مقدس شی دی لکه د هاکي یا فوټبال لوبې دمخه د سرود غږول.

کله چې په سپورت کې موسیقي نامناسب وي؟

ځانګړې روزنه په بشپړه توګه توپیر لري - د بیلګې په توګه، ورته رڼا او وزن پورته کول. د ښار په هر پارک کې تاسو ډیری وختونه لاندې عکس لیدلی شئ: د سپورت یونیفورم کې یوه نجلۍ روانه ده، هیډفونونه یې په غوږونو کې دي، هغه خپلې شونډې حرکت کوي او سندرې غږوي.

ښاغلو! دا سمه نه ده! د چلولو په وخت کې، تاسو خبرې نشئ کولی، تاسو د موسیقۍ تال لخوا نشئ اختلال کولی، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان په بشپړ ډول خپل بدن ته وقف کړئ، د مناسب تنفس څارنه وکړئ. او دا خوندي نه ده چې د هیډفونونو سره شاوخوا وګرځئ - تاسو اړتیا لرئ د خپل شاوخوا وضعیت کنټرول کړئ، او خپل دماغ د سهار په وخت کې د ټیټ درجې تیوبر په تالونو ډک نه کړئ، مهمه نده چې دا څومره ځواکمن ښکاري. نو ، هلکانو ، په کلکه دا: د سهار ریس په جریان کې - هیډفونونه نشته!

نو، میوزیک خورا ښه دی! ځینې ​​​​یې استدلال کوي چې دا د آرام کولو او ټونکونو ځای په ځای کولو وړتیا لري. مګر ... داسې پیښیږي چې د روزنې په جریان کې، میوزیک نه یوازې غیر ضروري دی، بلکې حتی کولی شي خپګان او مداخله وکړي. دا کله پیښیږي؟ معمولا کله چې تاسو اړتیا لرئ په داخلي احساساتو تمرکز وکړئ، تخنیک تمرین کړئ یا د شمیرنې تمرینونه ترسره کړئ.

په دې توګه، حتی د سپورت لپاره میوزیک چې په ځانګړي ډول د تمرین سرعت او انرژي په پام کې نیولو سره غوره شوی د خطر سره مخ کیږي چې د تمرین ترسره کونکي لپاره یوازې شور وي. د موسیقۍ ځای د کنسرت په تالار کې دی.

د لارې په توګه، د سپورت موضوع ته وقف شوي کارونه هم د کلاسیک موسیقۍ موسیقۍ لخوا رامینځته شوي. دا په زړه پورې ده چې د فرانسوي کمپوزر ایریک سیټي مشهور جمنوپیډیز په حیرانتیا سره ښکلی او نرم، په سمه توګه د سپورت لپاره د موسیقۍ په توګه رامینځته شوی: دوی باید د یو ډول "جمناسټیک پلاستيکي بیلټ" سره یوځای شي. دا موسیقي همدا اوس واورئ:

ای سیټی جمنوپیډیا شمیره 1