ټالیب غږوي

د ټرم غږولو لپاره مناسب وړاندیز

له بده مرغه، ټرمپ یو له اسانه وسیلو څخه نه دی، برعکس، دا یو له خورا سختو څخه دی چې ماسټر کول کله چې پیتل ته راځي. دا نه یوازې زموږ په سږو کې ډیرې هڅې ته اړتیا لري، مګر تر ټولو پورته، په تخنیکي تمرینونو کې ډیری ساعتونه مصرفوي. دا حتی په یوه ضربه کې د لوی شمیر غږونو رامینځته کولو توان نلري ، که څه هم دا د تخنیکي مهارتونو مسؤلیت هم دی ، مګر له هرڅه پورته دا واقعیا ښه ښکاري. له همدې امله، دا ارزښت لري چې ښوونکي ته د آزموینې درس لپاره لاړ شئ ترڅو د وسیلې د وروستي پیرود دمخه ستاسو وړتیاوې تصدیق کړئ. البته، کله چې د آزموینې درس ته ځي، تمه مه کوئ چې یو څوک به موږ ته د دوی وسیله په پور راکړي. دا په عمده ډول د حفظ الصحې دلایلو له مخې ټاکل کیږي او د دې دلیل لپاره موږ باید د خولې کڅوړه واخلو ترڅو خپل ځان ولرو. وسیله پخپله د کرایې د وسیلې پلورنځي څخه پور اخیستل کیدی شي.

د ټرم غږولو لپاره د زده کړې پیل. څنګه کولای شو چی د ترمپ غږ وکړي؟

او دلته دا مهمه ده چې ډیر ژر له لاسه ورنکړئ ځکه چې لکه څنګه چې موږ په سریزه کې لیکلي، ټرامپ خورا اړین وسیله ده او په ځانګړې توګه په پیل کې، موږ د هر ډول روښانه غږ په تولید کې لوی مشکلات لرو. که څه هم دا کیدای شي موږ حیران کړي، د لومړي ټرمپ درس اکثرا د وسیلې پرته ترسره کیږي. ډیری ښوونکي هغه میتود کاروي چیرې چې موږ لومړی وچ کار کوو. په پیل کې ، موږ د خولې په سم موقعیت تمرکز کوو ، کوم چې موږ په داسې ډول تنظیم کوو لکه څنګه چې موږ غواړو د وخت په اوږدو کې د "م" تلفظ وکړو. بیا موږ په ژبه باندې داسې حساس کار کوو لکه څنګه چې موږ د کاغذ یوه ټوټه د هغې په پای کې نیولې وي، او بیا موږ هڅه کوو چې ژبه داسې راښکته کړو لکه څنګه چې موږ غواړو هغه توی کړو. یوازې وروسته له دې چې موږ د خولې او ژبې کار په دې اساسي عناصرو کې مهارت ترلاسه کړو، موږ باید وسیله ته ورسیږو.

د وسیلې سره زموږ د لومړۍ مبارزې په جریان کې ، موږ هیڅ والوز نه فشار کوو ، مګر د روښانه غږ ایستلو په هڅه تمرکز کوو. یوازې کله چې موږ دا اداره کوو، موږ کولی شو وګورو چې د هر یو انفرادي والو فشارولو وروسته به کوم غږونه تولید شي. والوز شمیرل کیږي، د 1 شمیرې سره پیل کیږي، تاسو ته نږدې یو. په بدل کې د والوز 1,2,3 فشارولو سره، تاسو به وګورئ چې د والو شمیره نوره او لوړه ده، زموږ د وسیلې لخوا غږ به لوړ شي. په پیل کې، مخکې له دې چې تاسو ښه ګرم کړئ، زه وړاندیز کوم چې تاسو په ټیټ ټونونو کې لوبې پیل کړئ. د تمرین په جریان کې، موږ باید د مناسب تنفس په اړه یادونه وکړو. تل په بشپړه توګه ساه واخلئ او په هوا کې د انځور کولو پرمهال خپل لاسونه مه پورته کوئ. هڅه وکړئ په سرعت تنفس وکړئ او په تاسو باندې آرامۍ اغیزه ولرئ، پداسې حال کې چې تنفس باید مساوي وي. د چاودنې لپاره، دا په ځینو فزیکي شرایطو پورې اړه لري. زموږ هر یو د بدن جوړښت یو څه توپیر لري، خوله او غاښونه مختلف شکل لري، له همدې امله چاودنه خورا انفرادي مسله ده. هغه څه چې د یو ټرمپ لپاره ښه کار کوي، اړینه نه ده چې د بل لپاره کار وکړي. په هرصورت، ځینې اساسي مقررات شتون لري چې تاسو یې باید تعقیب کړئ. هڅه وکړئ خپلې شونډې داسې تنظیم کړئ چې ستاسو د خولې کونجونه ثابت وي. سربیره پردې ، خوله او ټول مخ باید د کمپن او موقعیت سره عادت شي چیرې چې تاسو به د غوره غږ کیفیت ترلاسه کړئ. د تماس په ساتلو سره په خوله باندې د ډیر فشار اچولو څخه ډډه وکړئ یوازې دومره چې هوا د خولې او خولې تر مینځ تیر نشي. د لوبې کولو حالت هم مهم دی - هڅه وکړئ د غږ منتر د فرش په لور مه په ګوته کړئ. دا به په طبیعي توګه ښکته شي، مګر راځئ چې دا په داسې ډول ترسره کړو چې دا انحراف خورا مهم نه وي. له بلې خوا، هڅه وکړئ چې پسټون په کلکه د خپلو ګوتو سره فشار کړئ.

کله چې د ټرمپ غږولو زده کړه پیل کړئ؟

ډیری وسایل سپورت ته ورته دي او څومره ژر چې موږ زده کړه پیل کړو، ښه. په هرصورت، د باد وسایل د سږو مستقیم ښکیلتیا ته اړتیا لري، نو دا یوازې د زده کړې پیل کولو ارزښت لري کله چې د ماشوم سږي په سمه توګه جوړ شوي وي. د کوچنیانو په حالت کې، زده کړه باید د مسلکي ښوونکي تر مسلکي څارنې لاندې ترسره شي، چیرې چې د تمرین وخت او ډول په کلکه لیدل کیږي.

لنډیز

بې له شکه، ټرمپ د پیتل یو له خورا مشهور ټوټو څخه دی. دا د حیرانتیا وړ غږ ځانګړتیاو او حقیقت له امله خورا مشهور دی چې دا پخپله کوچنی دی ، کوم چې دا خورا اسانه کوي. د دې غږ ټول مینه وال چې غواړي د دې وسیلې غږول زده کړي ، زه په کلکه هڅوم چې خپل لاس هڅه وکړئ. دا یو حیرانونکې وسیله ده چې کولی شي تاسو ته د حیرانتیا اغیزې سره تادیه کړي. ټرامپ په پراخه کچه په هر میوزیک ژانر او هر میوزیک جوړښت کې کارول کیږي ، د کوچني چیمبر ensembles څخه تر لوی آرکسټرا پورې. موږ کولی شو په زړه پورې سولو منډې ترسره کړو او همدارنګه دا د پیتل ټولې برخې یو لازمي عنصر دی.