د ماشومانو لپاره تالونه: په وړکتون کې درس

تالونه (ریتمیک جمناسټیک) د موسیقۍ او تالیک زده کړې یو سیسټم دی، چې موخه یې د تال او همغږۍ احساس رامینځته کول دي. تالونه د ماشومانو لپاره ټولګي هم ویل کیږي (معمولا د ښوونځي څخه مخکې عمر)، په کوم کې چې ماشومان زده کوي چې د موسیقۍ سره حرکت وکړي، خپل بدن کنټرول کړي، او پام او حافظه وده وکړي.

د ماشومانو لپاره تال د ساتیرۍ، تالیک میوزیک سره دی، نو دوی ټولګي په مثبت ډول درکوي، کوم چې په پایله کې دوی ته اجازه ورکوي چې مواد ښه جذب کړي.

یو لږ تاریخ

تالونه، د تدریس میتود په توګه، د شلمې پیړۍ په پیل کې د جینوا د محافظه کار پروفیسور، ایمیل جاکس-ډالکروز لخوا رامینځته شوي، چې ولیدل چې حتی ډیر بې پروا زده کونکي د موسیقۍ تالیک جوړښت درک او په یادولو پیل وکړ. دوی میوزیک ته حرکت پیل کړ. دې کتنو د یو سیسټم بنسټ کېښود چې وروسته یې د "ریتمیک جمناسټیک" په نوم یاد کړ.

تال څه ته ورکوي؟

په ریتمیک ټولګیو کې، ماشوم څو اړخیزه وده کوي، یو شمیر مهارتونه او وړتیاوې ترلاسه کوي:

• د ماشوم فزیکي فټنس ښه کیږي او د حرکتونو همغږي وده کوي.
• ماشوم د نڅا ساده حرکتونه زده کوي، د ماسټر مفکورې لکه ټیمپو، تال، او همدارنګه د موسیقۍ ژانر او طبیعت زده کوي
• ماشوم زده کوي چې خپل احساسات په کافي اندازه بیان او کنټرول کړي، تخلیقي فعالیت وده کوي
• په وړکتون کې تال د نورو موسیقۍ، نڅا، او سپورت ټولګیو لپاره ښه تیاری دی.
• ریتمیک تمرینونه د ډیر فعال ماشومانو لپاره خورا ښه "امن" آرام چمتو کوي
• د ماشومانو لپاره تال د آرام کولو کې مرسته کوي، دوی په آزاده توګه حرکت کوي، د خوښۍ احساس رامنځته کوي
• تالیف درسونه د موسیقۍ سره مینه پیدا کوي او د ماشوم د موسیقۍ ذوق ته وده ورکوي

د تالونو او فزیکي زده کړې یا ایروبیک ترمنځ توپیر

د ریتمیک جمناسټیک او منظم فزیکي زده کړې یا ایروبیک ترمنځ یقینا ډیر مشترک دي - په دواړو کې فزیکي تمرینونه په یو ځانګړي تال کې میوزیک ته ترسره کیږي. مګر په ورته وخت کې، مختلف اهداف تعقیب کیږي. تال فزیکي پرمختګ ته لومړیتوب نه ورکوي، د فعالیت تخنیک لومړیتوب نه دی، که څه هم دا هم مهم دی.

په تالیف جمناستیک کې ټینګار د همغږۍ په وده، د موسیقۍ د اوریدلو او اوریدلو وړتیا، ستاسو بدن احساس کول او په آزاده توګه کنټرول کول، او البته، د تال احساس رامینځته کول دي.

کله تمرین پیل کړئ؟

داسې انګیرل کیږي چې دا غوره ده چې په 3-4 کلنۍ کې د تالیفیک جمناسټیک پیل کړئ. په دې عمر کې، د حرکتونو همغږي لا دمخه وده شوې ده. په وړکتون کې تالیفونه معمولا د دوهم ځوان ګروپ څخه پیل کیږي. مګر د پراختیا لومړني مرکزونه هم دمخه پیل تمرین کوي.

یوازې یو کال وروسته، په سختۍ سره د تګ کولو زده کړه، کوچنيان کولی شي لومړني حرکتونه زده کړي او موسیقي ته یې ترسره کړي. ماشوم به ډیر څه زده نه کړي، مګر هغه به ګټور مهارتونه ترلاسه کړي چې د هغه نور عمومي او د موسیقۍ پراختیا او زده کړه به ډیره اسانه کړي.

د ریتمیک درسونو جوړښت

ریتمیک تمرینونه د حرکت تمرینونه شامل دي چې کافي ځای ته اړتیا لري. په وړکتون کې تال د فزیکي زده کړې یا میوزیک خونه کې ترسره کیږي، معمولا د پیانو سره وي (د ماشومانو د سندرو او عصري نڅا غږونو کارول به هم ګټور وي او درس متنوع کړي).

ماشومان په چټکۍ سره د ناڅاپه فعالیتونو څخه ستړي کیږي، نو درس د 5-10 دقیقو کوچنیو بلاکونو بدلولو پر بنسټ والړ دی. لومړی، فزیکي تودوخې ته اړتیا ده (د چلولو او چلولو توپیرونه، ساده تمرینونه). بیا "اصلي" فعاله برخه راځي، کوم چې اعظمي فشار ته اړتیا لري (دواړه فزیکي او فکري). وروسته له دې چې ماشومان آرام ته اړتیا لري - خاموش تمرینونه، په غوره توګه په څوکیو ناست دي. تاسو کولی شئ د آرامۍ میوزیک سره بشپړ "آرام" تنظیم کړئ.

بل بیا فعاله برخه ده، مګر په پیژندل شوي موادو کې. د درس په پای کې، دا ښه ده چې بهرنۍ لوبې ولرئ یا مینی ډیسکو پیل کړئ. په طبیعي توګه، په ټولو مرحلو کې، د آرامۍ په شمول، هغه مواد کارول کیږي چې د تالیف جمناستیک اهدافو ترلاسه کولو لپاره مناسب وي.